ฟลัชวิตามินซี
คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของคุณและกำหนดความต้องการส่วนบุคคลของคุณสำหรับวิตามินซีโดยดำเนินการล้างวิตามินซี วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดของร่างกายของคุณต้องการ จากสัตว์ทุกชนิดที่มนุษย์เท่านั้นลิงและหนูตะเภาไม่สามารถผลิตวิตามินซีวิธีเดียวที่จะได้รับวิตามินซีก็คือการรับประทานอาหาร
เมื่อคุณมีการขาดวิตามิน C, คุณสามารถพัฒนาต่ำช้า เลวเป็นที่แพร่หลายในช่วงอายุของการสำรวจเมื่อเรือแล่นเรือใบที่ยิ่งใหญ่ข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก ชาวเรือที่จะตรวจสอบให้แน่ใจที่จะออกจากพอร์ตที่มีต่อบาร์เรลจากมะนาวหรือผลไม้เช่นมะนาวอื่น ๆ เพื่อเสริมความต้องการของตนในขณะที่วิตามินซีในการเดินทางของพวกเขา
บทบาทของวิตามินซี
วิตามินซีมีบทบาทสำคัญมากในร่างกายรวมทั้งมีบทบาทหลักในการสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนภายในเนื้อเยื่อ
เมื่อมีความเสียหายเกิดขึ้นต่อร่างกายเช่นวิตามินซีช่วยสร้างเนื้อเยื่อและลดรอยแผลเป็นที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
วิตามินซียังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
มันจะช่วยให้การติดเชื้อต่อสู้กับร่างกายของคุณและช่วยลดผลกระทบจากมลพิษสิ่งแวดล้อม
นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความเครียด
รางวัลโนเบล ดร. Linus Pauling คืออาจจะเป็นผู้สนับสนุนที่รู้จักกันดีจากผลประโยชน์ของวิตามินซีตามที่ Pauling, วิตามิน C สามารถช่วยต่อสู้กับผลของอายุ, ต่อสู้กับโรคมะเร็งและให้การสนับสนุนสำหรับการรักษาของทุกเซลล์ของร่างกาย วิตามินซียังอาจจะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย, ไวรัส, เชื้อราและปรสิตภายในร่างกายเมื่อมีการแสดงในระดับความเข้มข้นเพียงพอ สุดท้ายวิตามินซีช่วยในการต่อสู้กับผลกระทบของโรคภูมิแพ้, โรคไข้หวัดใหญ่และสัมผัสสารเคมี
ผลของวิตามินซีฟลัช
วิตามินซีไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเสียหายเนื่องจากอนุมูลอิสระของสารเคมีและการติดเชื้อ แต่ยังช่วยในการทำความสะอาดและล้างพิษในร่างกาย
เมื่อร่างกายไม่ได้กำจัดของเสียผ่านทางลำไส้ใหญ่, สารพิษจากขยะติดเริ่มที่จะเข้าสู่ร่างกายผ่านผนังลำไส้และทำให้คุณป่วย
ทำความสะอาดลำไส้และการกำจัดของเสียที่ติดเป็นหนึ่งรักษาสำหรับโรคและอาการ
วิตามินซีจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับไล่ของเสียและทำให้สามารถช่วยบรรเทาจากอาการลำบากของความเป็นพิษ โดยดำเนินการล้างวิตามิน C, คุณสามารถส่งเสริมการทำความสะอาดของบาดาลของคุณและกำหนดความต้องการในแต่ละวันร่างกายของคุณสำหรับวิตามินซีต้องการส่วนบุคคลของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิตามินซีขึ้นอยู่กับอายุความเครียดสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมและการเจ็บป่วย
ดำเนินการล้างด้วยตัวคุณเอง
คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อดำเนินการล้างขึ้นอยู่กับวิตามินซีทั้งหมดที่คุณต้องเป็นแก้วน้ำ, จับเวลาและขวดของผงวิตามิน C (วิตามินซีหรือที่เรียกว่า) ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องประมาณ 4 ชั่วโมงเพื่อดำเนินการทำความสะอาด มันเป็นทำความสะอาดอย่างรวดเร็วมากและสามารถทำซ้ำได้ตามที่ต้องการทุกเดือนหากต้องการ คุณควรคาดหวังความต้องการของคุณวิตามิน C ถึงการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายของคุณเพื่อให้การทำซ้ำทำความสะอาดอาจจะคุ้มค่าเพียงแค่การตรวจสอบความต้องการนี้เพียงอย่างเดียว
เริ่มต้นการทำความสะอาดสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนที่คุณกิน หนึ่งช้อนชาผสมเต็มรูปแบบของผงวิตามินซีลงในแก้วครึ่งหนึ่งของน้ำและเครื่องดื่มหรือจิบมันกว่าไม่กี่นาทีถัดไป ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุก 15 ถึง 30 นาที ติดตามกี่ครั้งที่คุณทำเช่นนี้
ยังคงดื่มวิตามินซีจนกว่าคุณจะต้องใช้ห้องน้ำ คุณกำลังมองหาของลำไส้ผ่านการอุจจาระเป็นน้ำ ความสอดคล้องกันควรจะคล้ายกับรูปลักษณ์ของมันสำปะหลัง นี้เกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถหยุดดื่มวิตามินซีล้างเสร็จเรียบร้อยแล้ว ในครั้งต่อไปที่คุณจะไปทำความสะอาดห้องน้ำหลังจากที่อุจจาระของคุณยังคงอาจเป็นบิตน้ำ แต่ควรชัดเจนขึ้นอย่างรวดเร็ว
การกำหนดความต้องการของคุณวิตามิน C
นับจำนวนของแก้วที่คุณดื่มน้ำก่อนที่จะอุจจาระและคูณนี้เท่าของจำนวนตัวเลขของมิลลิกรัมวิตามินซีในแต่ละช้อนชา คูณจำนวนมิลลิกรัมที่จำเป็นสำหรับการล้างด้วย 0.75 จะไปถึงที่จำนวนมิลลิกรัมของวิตามินซีที่ร่างกายต้องการในชีวิตประจำวัน
การใช้วิตามินซี
คุณควรพยายามที่จะรักษาระดับที่เหมาะสมของการเสริมวิตามินซีในชีวิตประจำวัน ที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณควรจะเสริมของคุณในปริมาณที่ระยะห่างเท่ากันตลอดทั้งวันในประมาณสี่ส่วนเท่ากัน
วิตามินซีถึงความเข้มข้นสูงสุดในเลือดที่อยู่ภายในประมาณ 2 ชั่วโมงและมัน ไม่สามารถจัดเก็บ . มันจะผ่านออกจากร่างกายภายใน 3-4 ชั่วโมงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมเต็มอย่างต่อเนื่องวิตามินที่ผ่านจากร่างกายของคุณ การรักษาระดับวิตามินซีในระดับที่เหมาะสมของร่างกายของคุณจะให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีทรัพยากรที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อที่มาพร้อมใด ๆ เสริมในปริมาณที่ปกติของวิตามินซีที่มีวิตามินซีเป็นระยะ ๆ ล้างและคุณอาจพบว่าตัวเองมีสุขภาพดีและมีความสุข
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
