เอนไซม์ย่อยอาหาร

ตลอดทางเดินอาหารของมนุษย์เอนไซม์ย่อยสลายองค์ประกอบทางเคมีของอาหารและช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อ เอนไซม์ย่อยอาหาร จะขาดปัญหากระเพาะอาหารมักจะเป็นผล นักโภชนาการบางคนแนะนำให้กินเอนไซม์ย่อยอาหารจะช่วยให้มีก๊าซ bloating, ปัญหาท้องและอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มปริมาณของเอนไซม์โดย e - ating ดิบมากขึ้นที่อยู่อาศัย, อาหารดิบๆ

ภาพรวมของเอนไซม์ย่อยอาหาร

เอนไซม์ที่เป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาหรือการเปลี่ยนแปลงอัตราของปฏิกิริยาเคมีที่ ภายในร่างกายมนุษย์นับสิบของเอนไซม์ทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกันเพื่อทำลายลงไขมัน, คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เอนไซม์ที่ผลิตและใช้ในช่องปากที่ผ่านการกระทำของต่อมน้ำลายที่อยู่ในกระเพาะอาหาร, โดยตับอ่อนและในลำไส้ เราเกิดมาพร้อมกับเอนไซม์ที่เราผลิตเอนไซม์และเอนไซม์ที่เราได้รับผ่านดิบอาหารดิบเช่น ผลไม้และผักสด .

การย่อยอาหารสร้างพลังงาน แบ่งย่อยอาหารรายการใหญ่ ๆ เช่นแอปเปิ้ลเป็นส่วนประกอบขนาดเล็กที่สามารถ shuttled ลงในเซลล์ ลองลิ้มชิมรสชาติของแอปเปิ้ล ต่อมน้ำลายเปิดใช้งานหมดสภาพบางส่วนของคาร์โบไฮเดรตในขณะที่ฟันเครื่องจักรทำลายแอปเปิ้ลผสมลงไปในโคลนที่ผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหาร เอนไซม์ตลอดที่เหลือของระบบย่อยอาหารที่ใช้แอปเปิ้ลและแปลงมันเป็นส่วนประกอบที่ฐานของมัน; ฟรุกโตสเช่นกลูโคสกลายเป็นน้ำตาลอย่างง่ายที่สามารถนำมาใช้โดยสมองและอวัยวะอื่น ๆ ที่ให้พลังงาน โดยไม่ต้องเอนไซม์ที่ร่างกายจะไม่สามารถที่จะแปลงแอปเปิ้ลอย่างทั่วถึง

เสริมอาหาร

นักโภชนาการหลายคนแนะนำเอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับลูกค้าที่รายงานการรบกวนการย่อยอาหารเช่นก๊าซ, bloating, ปวดท้องท้องผูกและท้องเสีย นอกจากนี้ยัง เสริมโปรไบโอติก , ระบบการปกครองของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารที่ถ่ายด้วยมื้ออาหารสามารถจัดหาเอนไซม์ที่ร่างกายไม่ว่าด้วยเหตุผลใดไม่สามารถผลิตหรือไม่สามารถผลิตในปริมาณที่เพียงพอที่จะทำลายลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ food.Examples ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์บางอย่างรวมถึง :

เอนไซม์มะละกอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมะละกอ : มะละกอเป็นผลไม้เขตร้อนสีส้มสีที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ย่อยอาหาร มันอาจจะยากที่จะหามะละกอสุกที่ร้านขายของชำและการรับประทานมะละกอเพียงพอกับอาหารทุกเพื่อเพิ่มการย่อยอาหารอาจจะยาก เอ็นไซม์ที่ใช้งานในมะละกอเป็นปาเปน เอนไซม์มะละกอมีความคิดที่จะช่วยให้การย่อยผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และสัตว์ ถ้าคุณได้รับปัญหาก๊าซ bloating, หรือกระเพาะอาหารหลังจากที่รับประทานอาหารเนื้อสัตว์ที่ใช้เป็นอาหารเสริมพิจารณามะละกอ
สับปะรด / Bromelain : พบตามธรรมชาติใน สับปะรด , Bromelain ยังช่วยให้การย่อยอาหาร Bromelain เป็นเอนไซม์ที่ช่วยให้การย่อยอาหารด้วยของโปรตีนดังนั้นจึงยังมีประโยชน์ถ้าคุณมีปัญหาการย่อยเนื้อสัตว์หรืออาหารที่มีโปรตีนที่อุดมด้วยอื่น ๆ ที่น่าสนใจพอ Bromelain ยังทำหน้าที่เป็นตัวแทนต้านการอักเสบและอาหารเสริมที่มี Bromelain มักจะมีการแนะนำกับคนที่เป็น โรคไขข้อ อักเสบและเงื่อนไขอื่น ๆ
เอนไซม์ย่อยอาหารผสม : ยาเม็ดจำนวนมากและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีส่วนผสมของปาเปนและ Bromelain พร้อมกับเอนไซม์ย่อยอาหารที่หลากหลายอื่น ๆ

ความปลอดภัยและข้อห้าม

เสริมเอนไซม์ที่มีความปลอดภัยในการใช้ ทำตามคำแนะนำในฉลากสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ยุติการใช้หากเกิดผื่นหรืออาการแพ้พัฒนา ในขณะที่มันผิดปกติเพื่อจะแพ้เอ็นไซม์ที่สามารถมีอาหารเสริมหรือสารเติมแต่งสารที่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ เสมอปรึกษาแพทย์ของคุณกับคำถามใด ๆ ต่อสุขภาพ

กรณีสำหรับการรับประทานอาหารที่อยู่อาศัยเพิ่มเติม

ในขณะที่คุณสามารถใช้ supplementss เอนไซม์ที่จะช่วยให้มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารมีวิธีง่ายของ รับประทานอาหารดิบมากขึ้นอาหารที่อาศัยอยู่ที่อาหารทุก ในขณะที่เข้มงวด วัตถุดิบอาหารเจ, ไม่ถูกต้องสำหรับทุกคนที่กินสับปะรดสด, อาหารว่างเกี่ยวกับผลไม้สดและรวมทั้งสลัดผักสดที่อุดมด้วยอาหารมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำของคุณเพื่อให้แน่ใจมากมายของเอนไซม์ย่อยอาหารที่เป็นธรรมชาติพร้อมด้วยวิตามินแร่ธาตุและใยอาหาร ถ้าคุณไม่ชอบที่จะกินมากหรือผลไม้สดผักให้พิจารณาการปั่น ตราบเท่าที่มันไม่เต็มไปด้วยน้ำตาลเพิ่ม, ผลไม้หรือ สีเขียวปั่น สามารถให้ความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารและเอนไซม์

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

แหล่งน้ำธรรมชาติของวิตามินดี